健康讲堂
怎样减少患阿尔茨海默病的机会

    有研究显示,启发思考的生活环境可以令老人减少患上阿尔茨海默病,所以老人若在晚年或退休后保持/养成阅读或思考的习惯,多活动,多跟别人接触,令生活多一点色彩,脑子多一点运作,就如一部上了油的机器,生锈的机会会少一点,患上老年痴呆的可能亦会减低。 
 

    抑郁的情绪也可以产生类似阿尔茨海默病初期的病征,当病人心情好时,病征亦会消失。所以老人需要保持身心开朗,遇有不如意事情或生活压力时,可以找家人、朋友甚至心理咨询师帮忙,不要把自己困在抑郁的情绪中。
 

    当老人对生活失去兴趣,觉得生活不重要,记忆也会衰退。很多研究证实家庭生活快乐的老人,比独居老人记性好,因为当老人感觉被家人耻笑或遗弃时,自尊心便会低落,他们会避免社交生活,引致抑郁症和精神错乱。多参与老人中心的活动,令晚年的生活多姿多彩,充满朝气,可以间接增强记忆力。
 

    最后,减少喝酒,不要滥用药物,饮食均衡,多做运动,作息定时,都是保持身心健康,减低患上阿尔茨海默病的好方法。

 

 

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